Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

Bước sang tuổi 25, làn da bạn gái bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nguyên nhân là do lượng collagen dưới da giảm sút cả về số lượng lẫn chất lượng.

Theo các chuyên gia, collagen là thành phần thiết yếu giúp tăng độ đàn hồi, căng mịn cho làn da bạn gái. Trong cơ thể con người nó giữ vai trò giống như chất kết dính để liên kết các tế bào tạo nên một khối vững chắc.

Do đó, để làn da sáng mịn, luôn căng bóng và săn chắc thì việc bổ sung collagen là vô cùng cần thiết. Vậy bao nhiêu tuổi nên uống collagen là hợp lý? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Rất nhiều chị em cho rằng, chỉ khi bước vào độ tuổi trung niên mới cần bổ sung collagen. Tuy nhiên thực tế không phải vậy. Để có thể duy trì một làn da sáng đẹp, trẻ trung bạn gái cần bổ sung collagen từ khi còn sớm.

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

Mỗi một giai đoạn collagen sẽ đóng một vai trò khác nhau. Cụ thể:

– Độ tuổi 20

Ở độ tuổi 20, làn da của bạn gái vẫn chưa gặp phải bất cứ sự tác động nào của lão hóa. Tuy nhiên, da lại rất dễ bị tổn thương bởi chế độ ăn không lành mạnh cũng như các tác nhân ngoài môi trường. Đây là yếu tố làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, đến sớm hơn so với dự tính.

Đây cũng là thời điểm dễ xuất hiện quầng thâm trên mắt, gương mặt hốc hác và trông mệt mỏi.

Giai đoạn này, bạn gái nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, dùng kính râm và các sản phẩm kem dưỡng ẩm có độ SPF tối thiểu là 30. Đây là những phương pháp giúp chống oxy hóa đồng thời cải thiện vẻ đẹp của làn da.

Do đó, khi được hỏi bao nhiêu tuổi nên uống collagen? thì chắc chắn câu trả lời là 20.

– Độ tuổi 30

Không còn trẻ trung như làn da ở độ tuổi 20. Bước vào giai đoạn này, da bạn bắt đầu xuất hiện rõ nét các dấu hiệu lão hóa. Vết chân chim cùng các nếp nhăn trên da mặt khiến bạn trở nên kém sắc hơn.

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do làn da bị thiếu hụt lượng collagen cùng elastin cần thiết.

Do đó, nên bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng collagen cao hoặc sử dụng các sản phẩm viên uống collagend dể bổ sung lượng chất thiếu hụt.

Bên cạnh đó, cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường thực phẩm cung cấp peptit cùng vitamin A cho cơ thể. Ngoài ra, cần tiến hành tẩy da chết thường xuyên từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Sử dụng kem dưỡng ẩm và các loại serum chăm sóc để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.

Thay vì băn khoăn bao nhiêu tuổi nên uống collagen hãy bảo vệ cơ thể và làn da của mình ngay từ lúc này. Càng bổ sung collagen muộn bao nhiêu thì khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể càng kém bấy nhiêu. Vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên ý thức và uống collagen sớm để có được làn da căng mịn, trẻ trung như thời con gái.

– Độ tuổi 40

Khi bước vào tuổi 40, tình trạng lão hóa diễn ra ngày một nhanh chóng hơn. Sự lơ là chăm sóc da ở độ tuổi 20, 30 đã khiến cho bạn phải đối mặt với tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, kém mịn màng. Chính điều này đã làm cho các chị em phụ nữ mất dần sự tự tin trong giao tiếp.

Do đó, để cải thiện tình trạng lão hóa này, các bạn nên chăm sóc da theo từng bước. Tẩy da chết thường xuyên, sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da đặc trị cho độ tuổi 40, bôi kem dưỡng ẩm, sử dụng kem chống nắng có độ SPF tối thiểu 30,…

Ngoài ra, cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống đủ nước từ 2 – 3 lít mỗi ngày. Đặc biệt là sử dụng các sản phẩm cung cấp bổ sung collagen cho cơ thể dưới dạng viên nén, bột hay dạng nước.

Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc bao nhiêu tuổi nên uống collagen. Hi vọng bài viết đã mang đến thật nhiều kiến thức hữu ích.

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?
Rate this post