Bổ sung collagen như thế nào cho đúng?

Làn da của chị em phụ  nữ nếu như muốn luôn căng mịn và tràn đầy sức sống cần phải được nuôi dưỡng, nếu như không được chăm sóc kỹ có thể khiến cho da xuất hiện những nếp nhăn và vết thâm nám. Nhiều chị em phụ nữ đã chọn cách bổ sung collagen cho da của mình, vậy bổ sung collagen như thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo bài viết này của chúng tôi nhé.

18 tuổi có nên uống collagen?

Thông thường làn da của chị em phụ nữ ở độ tuổi dậy thì cho tới 25 sở hữu làn da khỏe và trắng sáng. Có được điều này là bởi lượng collagen thường xuyên được tái tạo và có thể chữa lành dễ dàng nếu như bị thương tổn. Chính vì vậy ở độ tuôi này chị em không cần phải uống collagen.  Các chuyên gia khuyên khi 25 tuổi chị em hãy uống collagen để có thể đẩy lùi dấu hiệu lão hóa.

Bổ sung collagen như thế nào cho đúng?

Nên bổ sung collagen cho da ở tuổi 25

Xem thêm: http://bosungcollagen.net/thuc-an-giau-collagen/

Khi ở độ tuổi 25 rất nhiều chị em phụ nữ vẫn luôn nghĩ rằng da của mình vẫn còn đàn hồi khá tốt, chính vì vậy mà chị em không dành thời gian để chăm sóc da cũng như bổ sung collagen cho da.  Thực tế màng bảo vệ trên da đã bị những tác động bên ngoài bị phá vỡ, cùng với những thói quen thiếu khoa học như thức khuya, dùng nhiều máy tính, điện thoại khiến cho da mỏng đi. Bổ sung collagen ở giai đoạn này sẽ giúp tế bào da củng cố cũng như tái tạo collagen bị thương tổn. Vì vậy  khi 25 tuổi chị em phụ nữ nên bổ sung collagen, nó chính là giai đoạn vàng để chị em có thể chống chọi lại quá trình lão hóa da.

Uống collagen sớm có tốt không

Để có thể chuẩn bị tốt, tránh lão hóa sớm chị em phụ nữ nên bổ sung vitamin cần thiết cũng như collagen để tránh bị suy yếu, bảo vệ làn da và không mất độ ẩm cũng như độ đàn hồi tốt hơn. Chị em cũng nên tập trung bổ sung thực phẩm có chứa collagen cho da hàng ngày như rau xanh, trái cây, hạt ngũ cốc… đây là cách bổ sung collagen an toàn, tiết kiệm nhưng cũng đem lại hiệu quả khá cao.

Một số chú ý khi uống collagen

  • Nên uống collagen khi đã ăn no bởi nếu như uống khi còn đói sẽ khiến cho bạn có cảm giác lâng lâng, chóng mặt buồn nôn, nếu như dùng khoảng thời gian lâu sẽ ảnh hưởng tới dạ dày và hệ tiêu hóa. Thời gian uống tốt nhất đó chính la sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ, bởi uống collagen vào lúc này chúng sẽ được thẩm thấu tốt vào bên trong cơ thể.
Bổ sung collagen bằng thực phẩm

Bổ sung collagen bằng thực phẩm cũng giúp da đàn hồi tốt hơn

Xem thêm: http://bosungcollagen.net/nen-uong-collagen-nhu-the-nao/

  • Cơ thể chỉ có thể hấp thụ một lượng vừa đủ với nhu cầu của nó, lượng collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài, điều này sẽ làm tốn kém. Vì vậy chị em nên uống trong khoảng 3-6 tháng rồi nghỉ, rồi sau đó lại tiếp tục uống, như vậy chúng ta có thể tiết kiệm được thời gian cũng như chi phí.
  • Để có thể bổ sung collagen cho da tốt nhất, chị em phụ nữ cũng nên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin, chứa nhiều collagen cho da. Khi cơ thể có đủ những dưỡng chất cần thiết, kết hợp uống collagen sẽ giúp cho chị em phụ nữ hấp thụ tối đa collagen.
  • Khi đi ra ngoài nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da tránh những tác nhân gây hại và tổn thương cho da như tia UV, môi trường ô nhiễm. Những tác nhân này có thể làm cho lượng collagen bị tổn thương, da sẽ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như vết thâm nám, vết chân chim ở vùng khóe miệng, đuôi mắt, da không đàn hồi tốt, thiếu độ ẩm.
Bổ sung collagen như thế nào cho đúng?
Rate this post