Có nên uống collagen?

Uống collagen có tốt không? Có nên uống collagen không? là câu hỏi thường gặp mà các chị em rất quan tâm. Mặc dù collagen có rất nhiều công dụng như: Trẻ hóa, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe, ngừa loãng xương… thế nhưng không phải ai cũng biết cách uống collagen hiệu quả.

Collagen là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình tạo axit amin thanh khiết cho cơ thể. Đặc biệt hỗ trợ cho làn da, mái tóc, hệ móng, khớp xương cùng các mô trên cơ thể. Vậy có nên uống collagen?

Có nên uống collagen không?

Theo nghiên cứu mới đây, collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và chủ yếu phân bố tại lớp hạ bì. Chúng có vai trò kết nối các tế bào đồng thời kích thích cho quá trình trao đổi chất giúp da đàn hồi tốt hơn.

Quá trình suy giảm collagen sẽ khiến cho cơ thể bạn phải đối mặt với lão hóa. Sự thay đổi trên làn da, khuôn mặt sẽ khiến bạn gái trở nên kém sắc, da nhăn nheo, chảy xệ và lâu dần hình thành nên các nếp nhăn. Do đó, việc bổ sung collagen trở nên vô cùng cần thiết.

Collagen chủ yếu có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và cung cấp dinh dưỡng hỗ trợ cho hoạt động của hệ sừng. Bổ sung đầy đủ collagen sẽ giúp cho móng tay móng chân nhanh dài, tóc mượt, mềm mại.

Bên cạnh đó, collagen cũng giúp phục hồi các vùng da bị tổn thương, giúp sản sinh tế bào mới và làm mờ đi các vết thâm.

Có nên uống collagen không?

Có nên uống collagen hay không?

Theo thời gian, collagen trong cơ thể con người sẽ bị hao hụt đi đáng kể. Với chị em phụ nữ, việc giảm sút collagen sẽ khiến họ phải đối mặt với nhiều nguy cơ làm cho nhan sắc trở nên xấu đi, đồi mồi, thâm nám, tàn nhang xuất hiện ngày một nhiều hơn.

Do đó, nên bổ sung collagen sớm để cung cấp kịp thời lượng collagen cần thiết. Hiện nay, collagen có rất nhiều dạng khác nhau. Tùy từng nhu cầu cũng như mục đích sử dụng mà lựa chọn sản phẩm phù hợp để đem lại hiệu quả thực sự.

Có 5 loại collagen chính là:

– Collagen I: Có nhiều ở thành mạch, dây chằng, nội tạng, xương
– Collagen II: Có nhiều trong sụn
– Collagen III: có nhiều trong sợi lưới liên kết dưới da, dây chằng
– Collagen IV: Có nhiều ở màng đáy
– Collagen V: Có nhiều tại mặt tế bào, lông, tóc và rau thai

Trong số các loại collagen này thì collagen I, III là mang đến hiệu quả thực sự cho bạn gái. Người ta có thể bổ sung collagen qua nhiều cách khác nhau, trong đó có bổ sung trực tiếp bằng các sản phẩm bôi lên da và qua các loại viên uống.

Có nên uống collagen không?

Phụ nữ bước vào tuổi 25 sẽ xuất hiện tình trạng suy giảm collagen, cơ thể hấp thu collagen kém đi, vì thế nên bổ sung collagen mỗi ngày. Nên bổ sung theo đợt kéo dài ít nhất 3 tháng. Sau đó, dựa vào kết quả đạt được để quyết định có nên uống collagen nữa hay không.

Hầu hết các sản phẩm bổ sung collagen đều rất an toàn và không gây tác dụng phụ. Nên chọn mua collagen có xuất sứ rõ ràng, thành phần chiết xuất từ thiên nhiên và chọn mua tại các cơ sở uy tín, chất lượng.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên lựa chọn collagen có chiết xuất từ da cá bởi nó có cấu trúc tương đương với collagen trên da người, vì thế nó dễ hấp thu và phát huy tác dụng hơn.

Ngoài ra, bạn có thể chọn collagen ở dạng nước và dạng uống. Hoặc sử dụng collagen bôi trực tiếp trên da. Tuy nhiên, với các sản phẩm bôi trên da thì rất khó phát huy tác dụng bởi các phân tử collagen thường có cấu trúc lớn nên rất khó hấp thu vào trong da.

Bạn nên sử dụng collagen tự nhiên thường xuyên và trong thời gian dài, còn với các collagen khác thì nên dùng 3 tháng rồi nghỉ 2 tháng sau đó mới bắt đầu lại.

Có nên uống collagen?
Rate this post