Uống collagen đúng cách

Collagen là thành phần không thể thiếu giúp làn da của bạn trở nên căng mịn, sáng bóng. Hiện nay, có rất nhiều cách bổ sung collagen khác nhau vậy uống collagen đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả cao.

Như chúng ta đã biết, collagen quyết định đến sự săn chắc, đàn hồi và căng mịn của làn da. Nhất là với chị em phụ nữ, khi bước qua tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Việc hao hụt collagen khiến cho làn da bạn trở nên xấu xí, mất thẩm mĩ. Chính vì thế, bổ sung collagen được xem là lựa chọn vô cùng thông minh.

Để collagen được hấp thụ tốt nhất thì uống collagen đúng cách là vấn đề vô cùng quan trọng. Hãy lựa chọn các sản phẩm có thể chuyển hóa dễ dàng, dễ hấp thụ thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trên thị trường có 3 dạng collagen chính là: Collagen dạng bột, collagen dạng nước và collagen dạng viên nén. Trong đó, collagen dạng bột và dạng nước là được nhiều chị em quan tâm hơn cả. Vậy uống collagen đúng cách như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Uống collagen đúng cách

1. Collagen là gì?

Collagen được hiểu là một loại protein, chúng chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể con người. Các collagen có chức năng liên kết các mô trong cơ thể. Đây được ví như một chất keo dính các bộ phận thành một thể hoàn chính. Nếu không có collagen thì cơ thể người sẽ trở nên rời rạc.

2. Tại sao phải bổ sung collagen

Collagen là thực phẩm chức năng có nhiều công dụng trong đó phải nhắc đến chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa. Do đó, cần bổ sung collagen đúng liều, đủ lượng để đảm bảo nuôi dưỡng làn da, kéo dài tuổi thanh xuân. Collagen giúp xóa mờ nếp nhăn, ngừa mụn, thâm nám và mang đến làn da trắng sáng, mịn màng.

Không chỉ vậy, collagen còn giúp cho hệ xương khớp chắc khỏe, nuôi dưỡng tóc, móng tay, móng chân và tăng cường thị lực cho bạn gái. Việc thiếu hụt collagen sẽ khiến do da bạn kém đàn hồi, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn, khô sạm…

Bước sang tuổi 25, cơ thể bạn sẽ mất dần lượng collagen cần thiết, chúng sẽ ảnh hưởng đến sự linh hoạt của xương khớp, dây chằng, suy yếu răng, tóc, móng… do đó việc tăng cường collagen từ độ tuổi ngoài 20 là rất cần thiết.

3. Vậy uống collagen đúng cách như thế nào?

• Trước hết bạn không nên quá lạm dụng sản phẩm bổ sung collagen.

• Lưu ý các vấn đề dinh dưỡng, kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt để đạt hiệu quả tốt nhất

• Nên tham khảo các thông tin sản phẩm trước khi uống bổ sung collagen để tránh tác dụng phụ.

• Nên uống trong thời gian dài để đảm bảo phát huy được hết công dụng. Không nên dùng ngắt quãng bởi nó có thể khiến da lão hóa nhanh hơn.

• Không nên uống quá nhiều loại collagen cùng lúc để tránh tình trạng trùng lặp. Ngoài ra, nên uống theo đúng liều lượng theo quy định để không gây ra các tác dụng phụ.

• Nên chọn loại collagen phù hợp. Lưu ý, mỗi sản phẩm collagen lại có các tác dụng khác nhau. Vì thế, dựa vào mục đích sử dụng mà lựa chọn sản phẩm thích hợp.

• Nên uống collagen vào thời điểm 30 phút trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ bởi theo các chuyên gia, đây là thời điểm thích hợp nhất để collagen được hấp thụ hiệu quả.

Trên đây là một số lưu ý về collagen cũng như cách uống collagen đúng sao cho phát huy được hiệu quả tối đa của sản phẩm.

Thường xuyên ghé thăm website của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc sắc đẹp hữu ích. Hãy đảm bảo cung cấp collagen đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh, ngừa lão hóa hiệu quả nhé. Nếu quá khó khăn trong chọn loại collagen, hãy nhờ đến sự tư vấn, hỗ trợ của các chuyên viên tư vấn nhé.

Uống collagen đúng cách
Rate this post